Эта кошмарная школа: тонкости подготовки первоклашки и не только

«Так случается, что не только чужие, но и свои дети внезапно вырастают. Как же так? Ещё вчера я была для своего малыша всем миром, через который он в любви и безопасности познавал жизнь. И вдруг этот мир резко увеличивается до размера вселенной – интересной, но такой незнакомой и пугающей. Школа… Как он там без меня? Сможет ли найти общий язык с одноклассниками и учителем? Будет ли успешным? Одним словом, шок, страх, караул!»  Как говорил Карлсон: «Спокойствие, только спокойствие!» Главное подойти к неизбежному с холодной головой и запастись чётким планом действий. Не боги горшки обжигают, справитесь и вы. Итак, что должна знать мама школьника? Приступим.

Пять важных умений и навыков

Инна Фёдорова, директор семейно-образовательного центра «Растём вместе» (г. Уфа), называет самое популярное заблуждение: если ребёнок умеет читать, то ему уже пора в школу. На самом деле есть другие, более важные умения, которые полезно приобрести до школы. Какие?

· Следить за своими вещами, находить и узнавать их, аккуратно убирать в портфель или на полку, самостоятельно складывать свою обувь, вешать одежду на вешалку и т.д. Сюда же можно отнести умение переодеваться и переобуваться.

· Без страха сообщать старшим о своей проблеме, осознать, что собственный физиологический комфорт на первом месте – чтобы было тепло, но не жарко, не хотелось пить или в туалет, не было больно сидеть на стуле (вдруг там гвоздь), чтобы не обижал сосед по парте и т.д.

· Защищать собственные границы и уважать чужие: «Да, моя свобода кончается там, где начинается нос моего соседа, но и мой нос (как и другие части тела) неприкосновенны».

· Воспринимать информацию, стремиться узнавать новое и относиться к учёбе как к увлекательному процессу. Эти навыки важнее, чем скорость чтения или счёта.

· Ценить свой труд и свои достижения, позитивно и конструктивно относиться к трудностям как к поводу стать лучше.

Лайфхак от Инны Фёдоровой: «Учёба в школьной подготовишке поможет заранее привыкнуть к школе, к классу, подружиться с одноклассниками. Подготовка в образовательных центрах имеет смысл, если на занятиях развивают общеучебные навыки, тренируют память, внимание, умение слушать и слышать».

Пять причин «школьных» болезней

В столь юном возрасте организм активно растёт и меняется с космической скоростью, а стресс часто приводят к заболеваниям желудочно-кишечного тракта, нервной системы, к ухудшению зрения. Самая частая проблема у школьников – сколиоз. Разберёмся с основными причинами.

* Погрешности в режиме дня. Днём важна смена деятельности с интеллектуальной на физическую. Помогите направить неиссякаемую энергию вашего любимого энерджайзера в конструктивное русло. Оптимальным вариантом физической нагрузки педиатры считают

утреннюю гимнастику, плавание, танцы, занятия с мячом и настольный теннис. Ребёнок должен спать не менее девяти часов. Научите его ложиться и вставать в одно и то же время в диапазоне с 21:00 до 08:00.

* Неправильный матрас. По словам детских ортопедов, для эффективной поддержки позвоночника необходимо создать ровную поверхность без ям и эффекта гамака. Ведь за партой неокрепшие изгибы позвоночника и так

испытывают сильные нагрузки! Оптимальный вариант – упругий матрас средней жесткости из гипоаллергенного материала с правильной степенью поддержки. Например, IQ Sleep Exo из пены повышенной плотности.

* Ношение тяжёлых рюкзаков и сумок на одном плече. При покупке рюкзака ориентируйтесь на следующие требования: высота – 30–36 см, ширина лямки – не менее 4–4,5 см, ортопедическая спинка, вес вместе с учебниками – не более 3 кг.

* Сидение в неправильной позе. Идеальное положение тела выглядит так: три линии (спина, бедро, сгибы локтей и коленей) расположены под прямыми углами, основание стула по длине короче бедра, поясница вплотную прилегает к основанию стула, а верхняя часть спины – к его спинке, ноги опираются на пол всей ступнёй, учебник расположен на подставке под углом 45 градусов. При покупке письменного стола и стула лучше обращать внимание на модели, растущие вместе с ребёнком.

* Некачественное питание и дефицит витаминов. Желательно кормить школьника в определённые часы и исключить вредные перекусы. Мучное и сладкое замените на сухофрукты, свежие фрукты и овощи. Исключите чипсы, газированные напитки, фастфуд, жареные блюда. В рационе обязательно должны быть продукты, содержащие кальций и витамины А, Е, РР, F и С. И не забудьте о полезных напитках для иммунитета, например о липовом чае с мёдом.

Лайфхак: как снизить нагрузку на глаза. На занятиях через каждые полчаса просите ребёнка сделать гимнастику для глаз: нарисовать взглядом круг, сильно зажмурить глаза на три – пять секунд, посмотреть вверх-вниз, вправо-влево, в окно через наклеенную на стекло точку. Каждое упражнение повторяется 10 раз.

Пять правил психологической адаптации

По мнению психолога-консультанта Аллы Шаиновой, часто родители первоклашек ошибочно ожидают, что они будут послушно выполнять команды учителей, сидеть смирно и аккуратно писать, и, когда этого не происходит, очень переживают. Как облегчить начало школьного года?

* Будьте терпеливы. Не забывайте, что ваш малыш полностью меняет образ жизни. Ему предстоит выдерживать четыре-пять уроков подряд, кружки или продлёнку, выстраивать отношения с учителями и одноклассниками. Это очень большой стресс, который может привести даже к заболеваниям. Помогите ему, дайте время на адаптацию и ни в коем случае не срывайтесь на ребёнке, если будете получать замечания от учителей.

* Создайте дома атмосферу поддержки и принятия. Хвалите за любое, даже самое незначительное достижение, не ругайте за ошибки. Говорите, что вы довольны сыном (дочкой), даже если не всё получается. Обнимайте ребёнка чаще!

* Разговаривайте! Спрашивайте ребёнка о том, как прошёл день. Внимательно выслушайте его рассказ, даже если вы очень заняты. Для него это очень важно!

* Соблюдайте баланс между учёбой и отдыхом. Избегайте перегрузок, у школьника обязательно должно быть свободное время, когда он может переключиться и делать то, что хочет.

* Не забывайте о позитивном настрое. Рассказывайте о том, сколько ярких событий будет на новом этапе в его жизни, что учиться – это интересно. Устройте после школьной линейки праздник. Важно, чтобы первоклашка сам выбрал, с кем и где он хочет его провести, и принимал непосредственное участие в подготовке.

Лайфхак: тренируем усидчивость. Ребёнку в этом возрасте трудно долго фокусировать внимание на чём-то одном и сидеть неподвижно 45 минут. Для тренировки до начала занятий в школе давайте задания, которые могут удержать его за письменным столом хотя бы полчаса. Например, поручите нарисовать или слепить что-нибудь, собрать конструктор, сделать аппликацию и т. д. После занятий устройте 20-минутную переменку и займитесь вместе тем, что нравится ребёнку. Так он быстрее привыкнет к новому режиму.

Советы бывалой мамы

Часто родители слишком сосредоточены на ребёнке и забывают о том, что подготовка к школе им самим нужна не меньше. Если вы будете относиться к учёбе как к каторге, он моментально считает эту информацию и будет думать так же, как вы.

Лайфхак от Олеси Шарковой, мамы троих детей, создателя портала Mnogomamok.ru: «Во-первых, расслабьтесь, школа – это не конец света. Постарайтесь поймать дзен и в сложных ситуациях повторяйте себе: “И это пройдёт”. Во-вторых, пережить любые стрессовые ситуации поможет безусловная любовь к ребёнку. Никогда не сравнивайте его с сыном (дочерью) подруги – все дети разные, а ваш малыш, без сомнения, самый лучший! В-третьих, многие хлопоты, связанные со школой, можно эффективно делегировать другим членам семьи. Поверьте, без вашего участия мир не рухнет. Конечно, лично вам это поможет почувствовать себя незаменимой, но ребёнку нужна не задёрганная, а здоровая, счастливая и спокойная мама. Берегите себя!».

И в заключение…

Если вы не хотите до седин будить ваше чадо по утрам, собирать его портфель и делать вместе домашние задания, начните вырабатывать у первоклашки личную ответственность за результат с первого дня учёбы. Конечно, не сразу, сначала придётся направлять усилия – писать напоминалки или устраивать соревнования по скоростному сбору портфеля, например. Зато потом останется только время от времени контролировать, только делайте это незаметно, чтобы не отбить желание стараться. А ещё помните, что школа – лишь небольшая часть вашей жизни, не ограничивайте семейное общение заботами о школе!

Автор Саша Кёльнер

Оригинальная статья на btest.ru

Комментарии

Пока нет. Хотите стать первым?

Похожие статьи

Тест наушников Sennheiser CX 880
18 января 2013
Тесты

Тест наушников Sennheiser CX 880

Компания Sennheiser, родом из Германии, была основана инженером Фрицем Сеннхайзером (Fritz Sennheiser) в 1945 году. Начав свою деятельность с производства вольтметров и микрофонов, она смогла «вырасти» в мирового уровня производителя оборудования для трансляции, записи и воспроизведения звука. На сегодняшний в её ассортимент включает беспроводные радиосистемы, оборудование для конференц-связи, устройства для слабослышащих, и многое другое.

Тест проектора Sony VPL-HW65ES: что показали «рентгеновские снимки»?
12 апреля 2016
Тесты

Тест проектора Sony VPL-HW65ES: что показали «рентгеновские снимки»?

Любите заходить в рентгеновский кабинет? Думаю, не очень. Но время от времени флюрографию надо делать обязательно, чтобы убедиться, что все в порядке… Сегодня мы тоже сделаем своего рода «рентгеновские снимки», которые позволят самым въедливым кинотеатралам убедиться: с новым проектором Sony VPL-HW65ES все круто, все в порядке и со здоровьем его владельцев — тоже все в порядке!

Обзор мультимедийного проектора Epson EB-436WI
18 декабря 2013
Обзоры

Обзор мультимедийного проектора Epson EB-436WI

Особенность этого нового широкоформатного WXGA-проектора, созданного на основе линзовой технологии, — интерактивные функ¬ции. Установленный перед обычным экраном или даже стеной, он превращает их в подобие интерактивной доски. С помощью специального интерактивного маркера, входящего в комплект, пользователи смогут рисовать, писать, делать пометки прямо на проецируемом изображении.

Старт продаж нового «внедорожника» Ricoh WG-50: поехали!
28 июня 2018
Новости

Старт продаж нового «внедорожника» Ricoh WG-50: поехали!

RICOH COMPANY, LTD. и RICOH IMAGING COMPANY, LTD. рады сообщить о старте продаж в России новой модели компактной защищенной камеры Ricoh WG-50, которой не страшны вода, грязь, мороз и падения. Новая модель серии, полюбившихся поклонникам «внедорожных» компактов от PENTAX/Ricoh WG, стала еще надежней и получила новые уникальные функции. Как и прежде, с Ricoh WG-50 вы можете заниматься подводной съемкой длительное время (до 2-х часов на глубине до 14 метров), новинка выдерживает падения до 1.6 метров, давление до 100 кг и мороз до 10° C

CES 2013. Huawei представил первый смартфон на Windows Phone 8: Ascend W1
17 января 2013
Новости

CES 2013. Huawei представил первый смартфон на Windows Phone 8: Ascend W1

Лас-Вегас, США, 8 января 2012: компания Huawei, лидирующий поставщик решений в области информационно-коммуникационных технологий (ICT), на Выставке Потребительской Электроники (CES 2013) в Лас-Вегасе представила свой первый смартфон на базе ОС Windows Phone 8 — Huawei Ascend W1. Модель с толщиной 10,15 мм оснащена 4-дюймовым сенсорным экраном (IPS матрица, 480x800) с технологией OGS. 2-ядерный процессор Qualcomm Snapdragon S4 MSM8230 с частотой 1,2 ГГц и графический процессор Adreno 305 обеспечивают устройству высокую производительность....

Обзор компактной цифровой фотокамеры Pentax X-5
31 января 2013
Обзоры

Обзор компактной цифровой фотокамеры Pentax X-5

Примечательная внешность ультразума Pentax контрастирует с техническими особенностями новинки. Дизайнеры стилизовали камеру под мощные фирменные зеркальные фотоаппараты, а по характеристикам и функционалу модель скорее демократична, чем крута. Впрочем, несколько привлекательных достоинств в активе X-5 имеется.

Life+ Screen — новое поколение телевизоров Panasonic, превосходящее по своим возможностям персонализации даже Smart TV
28 марта 2014
Новости

Life+ Screen — новое поколение телевизоров Panasonic, превосходящее по своим возможностям персонализации даже Smart TV

На выставке CES, прошедшей зимой этого года, компания Panasonic объявила о том, что весной будет представлена совершенно новая категория телевизоров, призванная прийти на смену Smart TV. Встречайте — Panasonic Life+ Screen. Panasonic полностью переосмыслил понятие телевизора, приняв во внимание то, как сегодняшние предпочтения зрителей, могут измениться завтра — ведь количество контента непрерывно растет: появляются новые телеканалы, сервисы, специализирующиеся на видео по требованию, и все больше пользователей сами создают контент...

Распечатать фото теперь так же просто, как поставить лайк!
6 сентября 2018
Новости

Распечатать фото теперь так же просто, как поставить лайк!

накомься, мы – Mimigram – твой друг и супер-помощник:), бесплатное приложение для печати фотографий прямо из телефона! Помнишь это чувство: перебирать фотографии, перелистывать странички фотокниги, рассматривать красивые карточки в окружении родных и друзей? В 21 веке ценность напечатанных фотографий становится все важнее. Они душевнее, живее, трогательнее. Согласись, открытка по электронной почте никогда не заменит объятья и красивый альбом. Мы в Mimigram за то, чтобы сохранять радостные моменты, а еще – делать это легко и просто!

Ультратонкие LED-телевизор Samsung ES6800 с выходом в магазин
31 октября 2012
Новости

Ультратонкие LED-телевизор Samsung ES6800 с выходом в магазин

Москва, 31 октября 2012 года — Компания Samsung Electronics представляет на российском рынке ультратонкие LED-телевизоры Samsung серии ES6800. Телевизоры Samsung Slim LED TV ES6800 позволяют насладиться всеми преимуществами ультратонких LED-технологий. Даже самый взыскательный пользователь сможет подобрать себе телевизор, в полной мере отвечающий его требованиям.

Снято на EOS R. Обработка фотографий ночного города
19 января 2019
Видео

Снято на EOS R. Обработка фотографий ночного города

Обработка фотографии - это такая магия, которая превращает обычные фотографии в интересные снимки. Основные художественные идеи должна быть заложены еще при съемке. Обработка - это только инструменты, которые помогают это раскрыть. В сегодняшнем видеоуроке показаны некоторые инструменты и подходы в обработке, которые использует профессиональный пейзажный фотограф.