Отчего стареет наша кожа?

Также трудно найти человека, который ничего не знал бы о меланоме и ни разу не слышал о фотостарении. Так стоит ли еще раз писать об УФ-излучении и механизме его действия на кожу? Над этим вопросом пришлось задуматься и нам. Но, взглянув на пляжи, вновь заполнившиеся разомлевшими от жары обнаженными телами... мы все-таки решили снова поговорить о солнце.

ПОЧЕМУ СОЛНЦЕ ВЫШЛО ИЗ МОДЫ?

Солнечный загар стал считаться символом здоровья только после индустриальной революции. До этого ценилась бледная кожа (как свидетельство достатка, благополучия и отсутствия необходимости работать вне дома и подставлять свое тело под солнце), а загорелая кожа была уделом работяг.

Но пришла индустриальная революция, и отношение к загорелой коже было пересмотрено: наоборот, загорелая кожа стала символом благополучия — ведь работяги теперь все дни проводят в фабричных помещениях, а у человека, живущего в достатке, остается много времени для пребывания на свежем воздухе и солнце.

Загар прочно вошел в моду в 40-е годы ХХ века — с подачи законодательницы мод Коко Шанель. Но связывать солнечный загар со здоровьем начали раньше, в начале 1900-х годов, когда предложили метод лечения солнечными лучами, названный «гелиотерапией», причем вплоть до 40 — 50-х годов считая, что им можно лечить всех.

Популярность солнечного загара как символа здоровья, благополучия и моды поднялась в конце второй мировой войны и держалась несколько десятилетий. В пользе загара все эти годы никто не сомневался. И только в последние несколько лет стремительный рост частоты рака кожы и уменьшение толщины озонового слоя заронили сомнения в неоспоримости загара, и началась «противозагарная» кампания.

Сейчас уже многие проинформированы о необходимости защиты кожи от солнца и опасности возникновения рака кожи, но в большинстве своем убеждены, что все-таки от загара больше пользы, чем вреда, и уж если что плохое случится от избытка солнца, то только не с ними.

Представления о здоровье, в том числе и о воздействии солнечного излучения, варьируются в разных группах людей и зависят от их профессии, национальных особенностей, возраста и пола. Например, молодые люди больше полагаются на солнцезащитную косметику, а старшее поколение в качестве защиты предпочитает одежду.

Так, представители европеоидной расы много времени проводят на солнце, тогда как представители азиатской расы тратят огромное количество сил и средств на осветляющие и отбеливающие процедуры. Женщины, в свою очередь, более озабочены здоровьем и здоровым образом жизни, более образованы по части здоровья и имеют более широкие познания о действии солнечных лучей на кожу. Но тем не менее не спешат отказаться от желания позагорать и расстаться с представлениями о том, что загар придает им здоровый красивый вид.

СОМНИТЕЛЬНЫЙ УЛЬТРАФИОЛЕТ

Без ульрафиолетовых лучей жизнь на Земле невозможна — это общеизвестный факт. Уже давно известно, что под действием ультрафиолетовых лучей активизируется образование витамина D, необходимого организму для всасывания кальция и фосфора, «отвечающих» за укрепление мышц и костей и заживление ран. Психоэмоциональное состояние человека также во многом связано с УФ-излучением: в темное время года и в пасмурную погоду у многих наступает депрессия.

Также УФ-лучи активизируют большинство других процессов, происходящих в организме, — дыхание, обмен веществ, кровообращение и эндокринную деятельность. Зимой и весной, когда зашитные функции организма ослаблены, УФ-лучи помогают бороться с простудными заболеваниями.

Несомненную пользу приносят УФ-лучи и при лечении таких кожных заболеваний, как экзема, псориаз, угревая сыпь и некоторые другие. Главное здесь — не заниматься самолечением.

Что же представляет из себя УФ-излучение и как можно объяснить его столь противоречивые действия на организм человека?

Солнечный свет состоит из лучей с разной длиной волны: УФ-излучение, инфракрасное и видимое излучение. Самое серьезное из них в плане повреждения кожи и необходимости защиты — это УФ-излучение. Инфракрасное излучение обуславливает тепловой эффект солнечного света. Видимый свет — это то электромагнитное излучение, которое воспринимают наши глаза.

УФ-излучение в зависимости от длины волны и глубины проникновения делят на УФ-лучи спектра А, В и С. Наиболее опасными являются УФ-С-лучи с самыми короткими длинами волн и высокой энергией волны. К счастью, все УФ-лучи спектра С задерживаются в стратосфере.

УФ-лучи В-спектра имеют средний диапазон (от 290 до 320 нм) и достигают поверхности Земли, проходя через озоновый слой. В коже человека УФ-В-лучи проникают в эпидермис, но не проникают в дерму. Именно с этими лучами связана выработка меланоцитами пигмента, который и сообщает коже тот или иной оттенок загара. Однако эти лучи обладают выраженным повреждающим действием и отвечают за множество острых и хронических побочных эффектов, связанных с воздействием солнечного света.

Лучи спектра В вызывают солнечные ожоги, а также непрямым образом провоцируют развитие опухолей за счет развития новых сосудов в коже, особенно если это происходит в так называемых «спящих» опухолях (например, сквамозные клеточные карциномы), способствуя тем самым распространению опухолевых клеток и росту опухоли.

УФ-лучи А-спектра из всего УФ-спектра имеют наименьшую энергию, но при этом обладают самой высокой проникающей способностью. Доходя до поверхности Земли, они проходят сквозь толщу воды. В коже человека УФ-А-лучи достигают срединных слоев дермы. Именно с ними связывают процессы, лежащие в основе фотостарения кожи. Лучи этого типа не провоцируют образования загара, а проникновение в дерму и соединительную ткань способствует деструкции собственного коллагена и образованию и накоплению аномального эластина. Ведь за счет коллагена и эластина сохраняется эффект подтянутости и упругости молодой кожи.

Повреждающее действие ультрафиолетовых лучей связано с поглощением их ДНК (дезоксирибонуклеиновая кислота), которая является хранилищем генов. Лучи могут вызывать необратимые изменения в ДНК, что приводит к клеточным мутациям и гибели клеток. Кроме того, УФ-лучи вызывают образование свободных радикалов, активируются процессы перекисного образования липидов.

Конечно, количество вредных факторов, действующих на кожу и ускоряющих ее старение, весьма велико, поэтому проанализировать роль каждого из них невозможно. Однако есть один фактор, действующий на каждого человека практически постоянно, это УФ-излучение. Именно с ним, по мнению большинства ученых, связано появление признаков старения на открытых участках кожи.

Считается, что УФ-излучение инициирует в коже дегенеративный процесс, в результате которого кожа становится сухой и грубой, постепенно теряет тонус, в ней появляются морщинки и пигментные пятна (солнечное лентиго). Эти признаки отсутствуют в тех областях, где кожа в основном защищена от воздействия УФ-излучения (например, за ухом).

Изменения, вызванные воздействием этого излучения, называют фотостарением, а изменения, которые являются следствием прожитых лет, хроностарением. Атрофические изменения, характерные для стареющей кожи, с трудом поддаются косметической коррекции. Биостимуляторы, на которые обычно женщины возлагают большие надежды, дают эффект лишь на первых порах, пока атрофия кожи и угасание жизненно важных процессов не зашли слишком далеко.

Но, защищая кожу от повреждающего действия УФ-излучения, мы можем по крайней мере приблизить скорость старения кожи лица и рук к скорости старения кожи на закрытых участках тела.

Отдельно проводились работы по изучению влияния ультрафиолетовых лучей на состояние иммунной системы. Оказалось, что УФ-лучи спектра В способствуют снижению иммунитета, в том числе и при ряде кожных заболеваний. Например, при УФ-облучении реактивируются вирусы простого герпеса I и II типа, причем наблюдается четкая зависимость между длительным пребыванием на солнце и активностью герпетического процесса.

Примерно так же УФ-В-излучение влияет на течение таких кожных заболеваний, как онхоциркоз, дерматофития, а также на те заболевания, при которых кожа является входными воротами инфекции (например, лейшманиоз).

О ЗЛОЙ МЕЛАНОМЕ

Что касается меланомы — наиболее «злой» из всех опухолей кожи, то меланома может появиться и независимо от воздействия солнечного света. Но чаще она возникает после повреждения кожи, вызванного солнцем.

Доказано, что чрезмерное пребывание на солнце в возрасте до 15 лет, сопряженное хотя бы с одним солнечным ожогом, часто вызывает развитие меланомы.

Другой важный фактор — это количество пигментированных участков на коже и невусов. У людей с большим количеством невусов существует высокий риск развития меланомы. Особенно опасны врожденные невусы, достигающие размера 1,5 см — у них имеется 6% вероятность перерождения в злокачественные опухоли после 18-летнего возраста. Избыток солнечных лучей в данном случае является провоцирующим фактором.

Кроме того, УФ-излучение негативно отражается на роговице и сетчатке глаза, приводя к снежной слепоте и катаракте.

АНКЕТА СТЕПЕНЬ РИСКА РАЗВИТИЯ МЕЛАНОМЫ

Риск «семейный»:

  1. Много ли родинок на теле у членов вашей семьи?
  2. Есть ли среди членов вашей семьи люди, которым был поставлен диагноз «меланома»?

Риск генетический:

  1. Получаете ли вы солнечные ожоги во время пребывания на солнце?
  2. Ваша кожа вообще не загорает или плохо загорает на солнце?
  3. У вас есть веснушки?
  4. У вас светлые глаза и волосы?

Состояние кожи:

  1. У вас на теле много родинок?
  2. Есть ли у вас родинки, которые изменялись в течение последнего года?
  3. У вас есть родинки на плечах и декольте, на руках и лице?

Привычки:

  1. Подвергаетесь ли вы воздействию солнца с 11 до 16 часов?
  2. Вы всегда находитесь под лучами солнца без одежды (головного убора, футболки)?
  3. Используете ли вы какие-либо солнцезащитные средства (крем, молочко, масло, гель)?

Подсчитайте ваш уровень риска: все положительные ответы семейного риска умножьте на 4, генетический риск — на 2, состояние кожи — на 4 (если ответ на вопрос № 8 положителен).

Если у вас 0 очков, то риск возникновения меланомы очень мал. Если вы набрали большое количество очков, обратитесь за консультацией к вашему дерматологу. Максимум — 26 очков.

А КАК ЖЕ СОЛЯРИЙ?

Закономерно возникает вопрос: а как же солярии? Точно так же, как и солнце. Существует распространенное заблуждение, активно поддерживаемое не вполне компетентными специалистами, в том, что солярии не содержат или почти не содержат УФ-В-лучей или что в конкретном солярии стоят фильтры от этих лучей, чтобы не вызвать ожога кожи. Да, это так, но тогда зачем загорать в солярии, если именно УФ-В-лучи вызывают синтез меланина, а значит загар?

Более того, УФ-А-лучи поступают в кожу в высоких дозах, гораздо больших, чем при естественном солнечном облучении. Влияние этих лучей на состояние соединительной ткани описано выше. Кроме того, при частом посещении солярия происходит утолщение рогового слоя кожи. Одной из причин этого является излишне сухой воздух в помещении (на море его влажность значительно выше).

Вообще принципиальный выбор между мнениями о пользе или вреде загара каждый определяет для себя самостоятельно. По всей видимости, все хорошо в меру. Информация о недостатках и достоинствах соляриев или солнечных ванн доступна. Задача — только правильно оценить ее.

Хочется лишь подчеркнуть, что само понятие «здоровый образ жизни» вовсе не означает пассивное пребывание на пляже или в солярии. Более того, перед планируемым посещением солярия или отпуском в солнечных краях целесообразно посещение врача даже в тех случаях, если вы считаете себя абсолютно здоровым человеком. Ультрафиолетовые лучи в избыточном количестве провоцируют обострение хронических заболеваний!

КАК ЗАЩИТИТЬ КОЖУ?

В нашей коже существуют естественные механизмы зашиты, предохраняющие организм от повреждающего действия солнечных лучей. Эти системы отбирались и совершенствовались в ходе эволюции, именно благодаря им мы можем находиться на солнце без ущерба для собственного здоровья.

Основные солнцезащитные механизмы следующие:

  1. активация меланоцитов, выработка меланина и появление загара. Однако этот механизм включается только через неделю ежедневного пребывания на солнце;
  2. уплотнение эпидермиса;
  3. активация антирадикальных систем;
  4. активация репаративных ферментативных систем, восстанавливающих различные репаративные нарушения.

Степень активности этих систем у разных людей разная. Она зависит от фототипа кожи человека, его возраста, состояния здоровья и т.п.

Ресурсы фотозащиты небезграничны, и при передозировке УФ-облучения может наступить сбой в работе каких-либо звеньев. Чтобы этого не допустить, необходимо не только тщательно дозировать солнечное воздействие, но и активно помогать коже противостоять ультрафиолетовой атаке. С этой целью создаются специальные фотозащитные средства, позволяющие увеличить время пребывания на солнце.

Постоянно прятаться от солнца невозможно, да и не нужно. Однако следует принимать меры предосторожности, предохраняющие от избыточного УФ-излучения.

Существует три основных способа защиты:

  • По возможности избегать прямых солнечных лучей и соблюдать режим загорания. Так, во время отпуска на море рекомендуется загорать максимум до половины одиннадцати утром и после пяти часов вечера.
  • Надевать одежду, защищающую кожу от солнца. На первый взгляд это самый простой способ, в действительности он не всегда выполним. Что касается одежды, то наилучшую защиту обеспечивают такие материалы, как шелк и полиэстр. Вообще чем толще ткань, тем лучше она предохранит кожу от попадания УФ-лучей. Но и с одеждой возникают сложности, особенно в жаркий солнечный день или на пляже.
  • Использовать солнцезащитные средства, содержащие УФ-фильтры.

ФИЛЬТРУЕМ СОЛНЦЕ

Соединения, обладающие солнцезащитными свойствами, по механизму действия делятся на три основные группы:

  1. химические УФ-фильтры;
  2. физические фильтры, их еще называют экранами за счет рассеивания солнечных лучей;
  3. антиоксиданты.

К химическим УФ-фильтрам относятся вещества, поглощающие УФ-изучение. Среди них есть водо- и жирорастворимые вещества. До недавнего времени были достаточно распространены препараты на основе пара-аминобензойной кислоты (РАВА). Однако обнаруженные фотосенсибилизированные (повышенная чувствительность к солнечному свету) и аллергенные свойства этого компонента заставили отказаться от ее использования. Теперь многие производители специально подчеркивают, что их продукция не содержит РАВА и ее производных.

Наиболее эффективными являются следующие химические фильтры — РВSА (поглощает УФ-В-лучи), бензофенон и его производные (поглощает лучи спектра А и В), октил-метоксицинамат (поглощает УФ-В-лучи и некоторые УФ-А-лучи).

Фильтры этой группы, поглощая солнечные лучи и вступая в химическую реакцию, сами окисляются с выделением тепла. Для чувствительной кожи это нежелательно. Также доказано, что большая доза таких фильтров при длительном (!) применении способствует эстрогенной клеточной активности эндометрия.

Физические фильтры (экраны) действуют по принципу отражателя. Они обладают широким спектром действия (поэтому их иногда называют УФ-блоками) и, как правило, не оказывают фотосенсибилизирующего действия. Иногда их включают в солнцезащитные рецептуры наряду с химическими фильтрами. Это позволяет не только повысить защитные свойства препарата, но и относительно снизить содержание химических фильтров и уменьшить их проникновение в кожу.

Типичными представителями физических фильтров являются диоксид титана и оксид цинка. По международным требованиям эти частички микронизированы и имеют специальное покрытие. Эффективность физических фильтров не такая высокая, как у химических, однако, в отличие от последних, физические фильтры можно включать в рецептуру в больших концентрациях.

Известно, что микрочастицы диоксида титана наиболее эффективны в диапазоне УФ-В, в то время как оксида цинка — в диапазоне УФ-А. Для расширения спектра действия нередко эти два вещества комбинируют. Физические фильтры начинают работать сразу после нанесения на кожу, в то время как активность химических фильтров проявляется в среднем через полчаса.

Еще один физический фильтр — оксид железа — не используется в микронизированном виде из-за интенсивного кирпичного цвета. В окрашенных дневных кремах (тональных) и иных средствах декоративной косметики он работает как макропигмент и в некоторой степени обеспечивает фотозащиту.

Вообще физические фильтры благодаря своим отражающим и рассеивающим свойствам все шире находят применение в солнцезащитных средствах для частичной или полной замены химических фильтров.

Главной задачей антиоксидантов является нейтрализация и инактивация свободных радикалов и активных форм кислорода, которые генерируются в коже в результате УФ-облучения. Клетки имеют собственные антиоксидантные системы защиты, лучше и совершеннее которых придумать сложно. Поэтому в солнцезащитные средства вводятся некоторые природные антиоксиданты, служащие подспорьем собственным защитным системам организма.

Среди наиболее часто используемых антиоксидантов — витамины Е и С, олигоэлементы селен и цинк, биофлаваноиды растительного происхождения (экстракты зеленого чая, виноградных косточек, гинкго). Как правило, используются сразу несколько антиоксидантов, восстанавливающих друг друга и таким образом усиливающих и продлевающих действие препарата.

Иногда в солнцезащитные средства добавляют вещества, успокаивающие кожу: алоэ, аминoкислоты и гидролизаты белков, азулен, бисаболол, которые еще и смягчают кожу.

Общим же требованием ко всем фильтрам является проницаемость их в кожу. УФ-фильтр должен оставаться на поверхности или в пределах рогового слоя. Если это условие не соблюдается, то данный фильтр является непригодным. Современные фильтры имеют проницаемость менее 1%.

Таким образом, изучая этикетки солнцезащитных средств, надо выбирать:

  1. спектр защиты — широкий (UVB, UVA);
  2. фактор защиты (SPF) — для умеренного климата 5 — 10, для южных широт 15 — 30;
  3. необходимо приобрести солнцезащитное средство с маркировкой Waterproof для пляжа и дневной крем с УФ-фильтрами для ежедневного использования;
  4. PABA-free, hypoallergenic;
  5. УФ-фильтры — их должно быть несколько. Не надо покупаться на рекламу «натуральных» солнцезащитных средств — они еще в стадии разработки, и пока их эффективность оставляет желать лучшего. Например, меланин в составе крема является плохим защитником, так как он лучше всего работает там, куда его поместила природа, — внутри клеток;
  6. дополнительные вещества — гель алоэ, масло ши, полисахариды (например, бета-глюкан), антиоксиданты (витамины Е, С), растительные экстракты;
  7. фирма-производитель должна быть достаточно крупной и известной, так как создание хорошего солнцезащитного средства — задача непростая, требующая качественного сырья и хорошей научной базы.

КОСМЕТИКА ДЛЯ СОЛЯРИЯ

Если в необходимости специальной косметики для загара на пляже сомнений уже, как правило, не возникает, то с солярием не все так однозначно. В принципе, при правильном уходе за кожей до и после солярия можно обойтись и без специальной косметики. Большинство так и поступает.

Косметика для солярия, используемая во время и после загара, обычно содержит увлажняющие компоненты, предотвращая пересушивание кожи, а также вещества, усиливающие загар, например, b-каротин, тирозин, биологически синтезированные меланины.

Не стоит использовать для солярия обычную «пляжную» солнцезащитную косметику. Это связано с тем, что входящие в ее состав УФ-В-фильтры не нужны в солярии, а их нахождение на коже при мощном излучении способствует развитию аллергических процессов.

ЛЕЧЕНИЕ ПРОЯВЛЕНИЙ ФОТОСТАРЕНИЯ

Постоянно используя косметику, содержащую антиоксиданты, и избегая солнечных ванн, можно существенно замедлить скорость старения кожи. Увы, для многих современных женщин подобные рекомендации несколько запоздали, так как их лицо уже отмечено морщинками и пигментными пятнами — следствием безудержанного увлечения солнцем в юные годы. В этом случае кожа нуждается не только в защите, но и в лечении.

С середины 80-х годов ХХ века стали появляться научные работы, сообщающие об успешном применении препаратов транс-ретиноевой кислоты для лечения проявлений фотостарения. Чуть позже производители косметики обратили внимание еще на ряд препаратов сходного действия (ретиноиды). Ранее эти средства применялись в дерматологической практике для лечения акне, ихтиоза.

Так, показано, что тритеонин способствует регрессу явлений фотостарения: атрофичный эпидермис замещается нормальным, снижается толщина рогового слоя, образуются новые коллагеновые волокна и капилляры. Сейчас ретиноиды остаются основным оружием в борьбе против фотостарения. Но в связи с их раздражающим действием на кожу продолжается поиск новых формул на основе производных трансретиноевой кислоты (ретинилпальмитат, ретинилацетат).

Для снижения раздражающего действия ретиноидов в косметику вводят экстракты зеленого чая, косточек винограда, коры сосны, ромашки, календулы, морских водорослей и т.д. Препараты на основе ретиноидов обычно входят в состав профессиональных косметических линий, где они используются в комплексной программе.

Другой важной составляющей является отшелушивание кожи — пилинги. Давно известно, что контролируемое повреждение верхнего слоя кожи дает омолаживающий эффект. В ответ на повреждение происходит активация регенеративных процессов, в результате наблюдается не только заживление ткани, но и общее улучшение структуры кожи. Поэтому наряду с ретиноидами проводят пилинги фенолом (глубокий) и трихлоруксусной кислотой (срединный).

Однако здесь требуется очень высокая квалификация специалиста, так как возможны нежелательные последствия со стороны сердечно-сосудистой системы, а также формирование необратимых гипопигментаций и рубцов.

Альтернативой фенолу являются концентрированные препараты альфа-гидроксикислот. Здесь наиболее часто используют гликолевую кислоту в 50 — 70% концентрации.

Отшелушивание кожи можно осществлять аппаратными методами — дермабразией и лазерной шлифовкой. Особую популярность здесь завоевали лазеры на углекислоте и эрбиевые лазеры. Лазерное излучение поглощается водой, содержащейся в коже, его энергия переходит в тепло, в результате чего эпидермис мгновенно испаряется.

В зоне действия лазерного луча происходит более или менее глубокая коагуляция тканей, затрагивающая дерму. Постепенно на месте испарившегося эпидермиса формируется новый, а в зоне коагуляции происходит усиленное образование коллагеновых волокон. Если зона коагуляции обширна, то нормальная регенерация не происходит, а на коже могут образовываться рубцы.

Лазерная шлифовка — метод эффективный, но дорогостоящий, проводится только в медицинских учреждениях.

Одним из весьма заметных и поэтому огорчительных признаков фотостарения являются пигментные пятна — солнечное лентиго. Для устранения лентиго применяют препараты гидрохинона, которые наносятся точно на область пятна, препараты койевой кислоты, аскорбиновой и фитинoвой кислот. Эти препараты по механизму действия относятся к блокаторам тирозиназы — фермента, превращающего тирозин (предшественник меланина) в меланин.

Что касается гидрохинона, то он действует быстрее, чем остальные препараты этой группы, но при этом оказывает выраженное аллергизирующее и канцерогенное действие, поэтому содержание в средстве гидрохинона не должно превышать 3%. Рекомендуемый срок применения составляет не более 8 недель.

При множественных пигментных пятнах, плохо поддающихся консервативному лечению, применяют лазерную шлифовку, пилинги, дермабразию.

Таким образом, фотостарение, в отличие от хроностарения, в значительной степени обратимо. Кожа, как и любая живая ткань, может не только защищать себя от повреждений, но и восстанавливать поврежденные структуры, стремясь восстановиться к первоначальной гармонии.

Поддерживая и стимулируя восстановительные системы, можно существенно улучшить внешний вид кожи, поврежденной УФ-излучением (вне зависимости от источника ультрафиолетовых лучей — солярия или солнца), и добиться ее видимого омолаживания.

Комментарии

Пока нет. Хотите стать первым?

Похожие статьи

Вечный двигатель, а не ребенок!
7 мая 2002
Обзоры

Вечный двигатель, а не ребенок!

ЧТО ЭТО – СВЕРХАКТИВНОСТЬ ИЛИ БОЛЕЗНЬ? Всегда есть дети в детских садах и школах, поведение которых не может не обращать на себя внимание. Ощущение, что таких детей изнутри распирают какие-то силы. Они постоянно проявляют неуемную энергию – не в состоянии спокойно сидеть, лихорадочно бегают, что-то хватают.

Ключ к спасению и ножек, и бюджета
20 июля 2002
Обзоры

Ключ к спасению и ножек, и бюджета

К сожалению, на раннем этапе заболевания люди редко обращаются к врачам. А между тем, если регулярно ощущается чувство тяжести в ногах к концу дня — это первый признак, что с венами не все благополучно. Очень часто это происходит и без внешних изменений. Иногда на начальных стадиях развития патологический процесс проявляется только косметическими дефектами, обезображивающими внешний вид ног, до поры до времени не вызывая каких-либо иных еприятных субъективных ощущений.

Со всего света
11 марта 2005
Обзоры

Со всего света

Исследовав 8440 детей из 6 стран мира, ученые пришли к выводу, что дети, находившиеся на естественном вскармливании, были выше и худее «искусственников». Исследователи отмечают, что это и есть норма и именно так должны развиваться дети. ВОЗ планирует выпустить новые таблицы веса и роста, которые будут составлены из расчета на грудное вскармливание, поскольку грудное молоко содержит все питательные вещества в пропорциях, необходимых для нормального роста и развития ребенка.

Замучила изжога?
27 марта 2007
Обзоры

Замучила изжога?

У меня уже много лет хроническое заболевание сосудов, по поводу которого я периодически ложусь в стационар. Удивительно, но стоит мне оказаться на больничной койке, как начинается изжога. Она мучает меня в течение всего дня. Стоит что-то съесть, как сразу неприятное жжение по ходу пищевода и горечь во рту.

Исландский мох: советы из соснового бора
1 января 2016
Советы

Исландский мох: советы из соснового бора

Исландский мох (он же Цетрария, он же Ягель, он же — Cetraria islandica) это не мох, а лишайник, не имеющий корневой системы. Поэтому все необходимое для жизнедеятельности он получает из окружающего воздуха. По моим наблюдениям, какую-то часть этих веществ Цетрария получает от сопутствующих растений: вереска, побегов черники или брусники, других мхов, к которым он, буквально, прирастает всем своим стеблем.

Лечим позвоночник в Друскининкай
20 мая 2004
Новости

Лечим позвоночник в Друскининкай

16'2004 С 1837 года на правом берегу реки Неман среди зелени сосновых боров стоит город Друскининкай — лучший европейский курорт бальнеологии. Он находится на юге Литвы, недалеко от польской и белорусской границ, примерно в 130 км от Вильнюса и Каунаса. В доисторическое время здесь было морское побережье, и морские соли, которые тысячелетиями откладывались в геологических пластах, целебными элементами до сих пор обогащают подземные воды и родники вокруг Друскининкай.

...у него гранитный камушек в груди
20 июля 2002
Обзоры

...у него гранитный камушек в груди

Очень часто на вопрос: «Как вы себя чувствуете?» — клиенты отвечают: ощущаю, мол, тяжесть в груди, как будто камень какой-то на душе. А ведь и правда, когда нас обуревают чувства, это состояние напоминает кипящий чайник. Они требуют выражения. Если имеют выход, пар будет выпущен без вреда для окружающих и самого себя.

IFA 2018: бритва Philips Shaver Series 9000 Prestige
7 сентября 2018
Новости

IFA 2018: бритва Philips Shaver Series 9000 Prestige

На выставке IFA компания Philips представила бритву Shaver Series 9000 Prestige для бескомпромиссно чистого бритья.

За кого выйдет замуж женщина-дочь?
28 октября 2003
Обзоры

За кого выйдет замуж женщина-дочь?

Юрий ПРОКОПЕНКО кандидат мед. наук, врач-сексопатолог Собираясь на охоту, добытчик обычно представляет себе, что именно собирается принести домой и где это что-то можно отыскать — в лесу или на водопое, в дупле или в норе. В отличие от него, отправляясь на брачную «охоту», мы обычно вовсе не представляем, какую «дичь» можем принести в дом.

Ранние зубки у нашей малютки
20 июля 2002
Обзоры

Ранние зубки у нашей малютки

Правда, прорезывание зубов у наследников сопровождается массой вопросов, которые мамы и папы хотят задать детскому стоматологу. Голливудская улыбка стала реальностью и для советских граждан, и стоит она сегодня недешево. Мы собрали самые интересные вопросы читателей и провели выездную консультацию журнала «Домашняя аптека» в Центральном научно-исследовательском институте стоматологии.